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yoga pilates

Si quieres saber con detalle en qué consiste el yoga y el pilates, o te interesa formarte en una de estas disciplinas, continúa leyendo este artículo para poder obtener un mayor conocimiento y poder decantarte por una de ellas. Además, te sugerimos algunos cursos profesionales en yoga y pilates ¡Comenzamos!

¿Qué es el yoga? y ¿el pilates? Principal diferencia

Es cierto que, en los últimos años, la práctica del yoga y el pilates se ha vuelto más frecuente e incluso algunas personas han decidido contar sus experiencias con el fin de aportar algo de información a la gran comunidad que existe en relación a esta destreza.

En base a todos esos aportes, el yoga puede definirse como un estilo de vida, que intenta cuidar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la meditación, con el uso de técnicas de respiración y distintas posturas corporales (también llamadas “asanas”). Proveniente de Asia, concretamente de la India, se lleva practicando desde hace miles de años por tradiciones religiosas, y ha trascendido hasta la actualidad como uno de los sistemas de desarrollo personal más antiguo.

En cuanto al pilates, pasa algo parecido al yoga, hay una gran cantidad de practicantes, entrenadores y profesionales que lo definen de manera diferente, pero si se busca una definición general, se trata de un conjunto de ejercicios creado por el entrenador alemán Joseph Pilates (de ahí su nombre) en el siglo XX, que tienen como principal objetivo el fortalecer el abdomen, mejorar la postura y ejercitar las articulaciones. Se puede decir que actúa como un entrenamiento físico y mental que puede suplir otro tipo de ejercicios.

El pilates es una gran opción para cualquier tipo de individuo, ya sea un atleta, gimnasta o simplemente alguien que quiera comenzar a ejercitarse, debido a su forma de trabajar los músculos y el cuerpo en general.

Llegados a este punto, está claro que el yoga y el pilates son diferentes en ciertos aspectos, pero la mejor forma de resumirlo es que, el pilates, se centra en trabajar la fuerza, la musculatura y la flexibilidad de tu cuerpo, mientras que el yoga se basa en la resistencia, el balance y el movimiento físico.

En esta sección de Yoga y pilates podrás encontrar todos aquéllos cursos relacionados con esta temática de yoga y pilates. Los estudios de este tema son muy variados, y además hay estudios que te facilitan una visión más general del sector que sirven para introducirte en este campo y otros cursos especializados para perfeccionar un tema en concreto además de máster con los que lograr una titulación homologada que te ayude en tu crecimiento personal y laboral.
¡No dejes de consultar todo nuestro catálogo de formación de Yoga y pilates!

Beneficios de practicar yoga y pilates

Aunque mucha gente cree que el yoga es algo espiritual y que realmente no se ejercita el cuerpo, a continuación vamos a dejar algunos beneficios que tiene el practicar este método:

 

  • Fortalece músculos y huesos, esto evita caer en lesiones graves y mejora la masa ósea.
  • Aumenta la flexibilidad, se nota una mejora notoria en varias partes del cuerpo y ayuda a aliviar dolores crónicos.
  • Refuerza el sistema inmunológico, reduce el nivel de hormonas que producen estrés y por tanto protege al organismo de contraer enfermedades y/o infecciones.
  • Mejora la respiración, se le dedican ejercicios que hacen uso de la respiración abdominal, para poder mejorarla e incluso beneficiar al ritmo cardíaco.
  • Fomenta la salud cardiovascular, combate la hipertensión y reduce los niveles de colesterol.

 

En el caso del pilates, también vamos a comentar qué beneficios nos otorga y por qué es bueno ejercitarlo:

 

  • Corrige problemas posturales, sobretodo se perfecciona la posición del abdomen, el pecho y los hombros, evitando así dolores de espalda.
  • Método complementario de ejercicio, muchas personas tienen como deporte principal el running o ir al gimnasio y se apoyan en este método para despejarse y relajarse tras realizar la actividad adicional.
  • Mejora la movilidad de las articulaciones, si se pasa el suficiente tiempo practicándolo, se pierde rigidez y se gana movimiento.
  • Ayuda a la conciencia corporal, cuando ejercitamos nuestro cuerpo de tantas maneras diferentes, es normal llegar a tener un alto grado de conocimiento acerca de su funcionamiento.
  • Aumenta la concentración, al trabajar la respiración constantemente, también se verá involucrada nuestra concentración, y con el paso del tiempo progresará notablemente.

Salidas laborales como monitor de yoga y pilates

Ambos cursos tienen salidas profesionales similares, así que a continuación vamos a dejarte algunos ejemplos:

  1. Residencias y centros para la tercera edad.
  2. Clases particulares.
  3. Consulta propia.
  4. Entrenador personal.

Los más comunes son las clases particulares y la apertura de consultas propias para atender siempre de tú a tú, de forma más personal.

 ¿Por qué formarse con Euroinnova?

Con este fantástico curso ampliarás tus conocimientos sobre pilates y yoga, además podrás convertirte en profesor e impartir clases en tu ciudad. Lee las opiniones sobre nuestros cursos, todos quedan satisfechos.  Además puedes entrar en nuestra plataforma virtual para cualquier duda. Mira donde ofrecemos estos cursos puesto que suelen abarcar casi todas las provincias de españa. Ponte en contacto con nosotros y pregúntanos dónde o mira desde la página. Además puedes leer la opinión de nuestros alumnos.

Obtén información sobre los Cursos de yoga y pilates accediendo a la página de Euroinnova Business School. Puedes preguntarnos sin compromiso y gratis a través de la web donde te atenderá un agente, o bien llámanos por teléfono. Además contamos con un blog muy interesante, en el que publicamos nuestras últimas novedades y descuentos acerca de los cursos y másters que mas tirón están teniendo. Asimismo puedes seguirnos en nuestras redes sociales como son facebook, instagram y twitter donde subimos publicaciones de interés y puedes preguntarnos cualquier duda sin problema.

Podrás adquirir nuevos conocimientos que te ayudarán tanto de manera física mental. Además podrás conocer las similitudes y las diferencias que existen entre el yoga y el pilates. La gran diferencia y a la vez similitud, es que en ambas disciplinas la respiración es fundamental. Sin embargo, en el pilates se utiliza la respiración torácica y en el yoga se usa la respiración abdominal.

Te ofrecemos un amplio catálogo de cursos, pero también a su vez e master y certificados de profesionalidad. Tenemos muchos cursos gratuitos y además  la gran mayoría son homologados. Tenemos más de diez años de experiencia, y 100000 alumnos al año, que nos avalan,  ¿por qué tú no?

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Opiniones de yoga pilates

Opinión de LAUREANO G. B.
Sobre el Curso en linea
SEVILLA
Que he aprendido:

He aprendido mucho sobre actuación en dependencias y VIH

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado todo

He echado en falta:

He echado en falta casos prácticos

Opinión de RUTH E. R.
Sobre el Curso en linea
JAÉN
Que he aprendido:

He aprendido el oficio completo del auxiliar de enfermería y la atención al paciente

Lo que mas me ha gustado:

Lo que más me ha gustado es el CD

Opinión de EDGAR MAURICIO C. C.
Sobre el Curso en linea
GUANAJUATO
Que he aprendido:

Diferentes técnicas formativas enfocadas en el uso de las terapias alternativas, las cuales son un apoyo de conocimiento para seguir con el aprendizaje y confianza.

Lo que mas me ha gustado:

Me definiría mas por el de yoga pero en general lo encuentro todo interesante y bien jestionado.

He echado en falta:

Quizás en musicoterapia algún vídeo divulgativo y algo mas de información sabre la vibración y las frecuencias.

Comentarios:

En general me a gustado mucho el diseño del curso y la forma de estudio cómoda, el verdadero partido es ponerlo en acción y seguir profundizando en los diferentes temas.

Opinión de BETHAN RUDD
Sobre el Curso en linea
MÁLAGA
Que he aprendido:

He aprendido todo lo que puede conseguir y utilizar para curar con una dieta saludable y equilibrada

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado todo ha sido escrito en una manera sencillo para que pueda entender y aprender de forma rápido

He echado en falta:

He echado en falta algunas imágenes de mas sobre las moléculas y del sistema digestivo

Opinión de ADALBERTO
Sobre el Curso en linea
TABASCO
Comentarios:

Muy completo referente al tema.

Opinión de Sandra
Sobre el Curso en linea
CASTELLóN/CASTELLó
Comentarios:

Aún no he empezado, pero lo poco que he visto me ha gustado bastante.

Opinión de LEYRE MARIA T. S.
Sobre el Curso en linea
ALICANTE/ALACANT
Que he aprendido:

He aprendido a analizar mejor cada caso particular

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado el tema 9 la autoestima infantil

He echado en falta:

No he echado en falta nada

Opinión de Mª MERCEDES M. C.
Sobre el Curso en linea
SEVILLA
Que he aprendido:

He afianzado mis conocimientos de fotografía

Lo que mas me ha gustado:

La facilidad de usar la plataforma y lo bien explicado que viene todo.

He echado en falta:

Videotutoriales

Opinión de MANUEL ANTONIO M. C.
Sobre el Curso en linea
CORUÑA (A)
Que he aprendido:

tecnicas muy utiles

Lo que mas me ha gustado:

el temario

He echado en falta:

nada

Opinión de JONATHAN L. B.
Sobre el Curso en linea
ZARAGOZA
Que he aprendido:

He aprendido alguna cosa más técnica de botánica, que yo conocía pero menos exacta

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado porque es sencillo de entender

He echado en falta:

He echado en falta más temario, para mi gusto es escaso sobre todo temas de riegos y podas, aunque es lo que yo más conozco

Comentarios:

-

Opinión de ISRAEL JESUS M. M.
Sobre el Curso en linea
ZAMORA
Que he aprendido:

He aprendido el lenguaje java y su uso en páginas web

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado el material

He echado en falta:

No he echado nada en falta

Opinión de PEDRO M. M.
Sobre el Curso en linea
CÁCERES
Que he aprendido:

mucho

Lo que mas me ha gustado:

el curso en si

He echado en falta:

nada

Opinión de ROSANA T. L.
Sobre el Curso en linea
ZARAGOZA
Que he aprendido:

He aprendido bastante y sobre todo me ha fascinado toda la teoría de bach

Lo que mas me ha gustado:

Pensaba que me iba a gustar más aromaterapia pero me han llegado más las flores

He echado en falta:

He echado en falta conocer más aceites esenciales, no solo 10 y conocimientos por elaboración de aceites, proporciones etc

Opinión de ROSA NELLY C. C.
Sobre el Curso en linea
SEGOVIA
Que he aprendido:

A COMPRENDER SIN PREJUICIOS A LAS PERSONA CON DIFICULTADES PSICOLOGICAS

Lo que mas me ha gustado:

EL CONOCIMIENTO DE LOS TRASTORNOS.

He echado en falta:

EJEMPLOS DE DIFICULTADES PSICLOGICAS EN OTRAS CULTURAS.

Comentarios:

DIFICULTAD EN EL BUEN FUNCIOMANIENTO DEL CAMPUS

Opinión de JUAN DE AVILA C. A.
Sobre el Curso en linea
CÓRDOBA
Que he aprendido:

He aprendido sobre todo nutrición que era la parte que más me interesaba como terapeuta, del resto tenia conocimientos previos

Lo que mas me ha gustado:

Me ha gustado presentación del temario

He echado en falta:

No he echado nada en falta, está muy completo en relación calidad precio

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