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Aprende a enfocarte en lo importante con los cursos online mindfulness 

cursos online mindfulness

Gracias a los cursos online mindfulness podrás aprender a estar prestar atención en cada momento a todos los pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente sin juzgar si son correctos o no.  Conseguirás centrarte únicamente en lo que percibes, sin llegar a pensar en lo que eso puede conllevar o traer consigo.  Además podrás ayudar a los demás, aparte de a ti, para que consigan prestar atención momento a momento a la experiencia presente sin hacer juicios  con una actitud de aceptación.

También gracias a estos cursos serás capaz de manejar tu nivel de estrés y dolor, siendo capaz de rebajarlo, serás capaz de hacer frente a todos los acontecimientos perturbadores con humor y ánimo, y serás capaz de estar perfectamente presente y vivo en cada momento.

 Por lo tanto, si quieres ser capaz de controlar tu mente, y controlar todos los recursos internos que tienes en la mente y en el cuerpo, tendrás que apuntarte a estos cursos online de mindfulness, que serán los que te permitan toda esa preparación y formación.

¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness es una práctica en la que tomamos consciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente, es decir, aprendemos a ser conscientes de todo lo que realizamos, de cómo nos movemos, cómo nos sentimos, y cómo reaccionamos ante cada situación de la vida.

Es un proceso que nos permite llegar a ser más honestos, valientes y empáticos, entre otras cualidades.

Gracias a la práctica del mindfulness aprendemos y empezamos a tomar consciencia de nuestras sensaciones, pensamientos y sentimientos de uno mismo y de los demás, mostrando curiosidad, aceptación y respuesta creativa.

De esta manera lo que se pretende conseguir y lo que se persigue es el crecimiento personal, consiguiendo responder a todo lo que se nos presente, y no únicamente reaccionando hacia aquello que nos causa menores sensaciones desagradables.

¿Por qué realizar mindfulness?

Esta práctica es una práctica que debería llevar a cabo todo el mundo, ya que, como hemos dicho antes, permite prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación, llegando a gestionar las emociones y estando en completa paz contigo mismo.

Con los ejercicios que conllevan esta práctica podremos practicar para conseguir una consciencia o atención plena, conseguiremos una mayor capacidad de concentración y seremos capaces de juntar la parte emocional con la parte racional del cerebro.

Algunos de los ejercicios que se pueden realizar para conseguir estos objetivos mencionados son:

  1. Enfocar toda la atención en la respiración durante un minuto. Se trata de la técnica de relajación básica para el mindfulness funcione
  2. Observación constante. Se trata de coger un objeto y observarlo tomando completamente toda la atención
  3. Contar hasta 10, pero sin perder la concentración ni pensar en otra cosa
  4. Escuchar música.

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¿Qué se ofrece en los cursos online mindfulness?

Euroinnova Business School ha lanzado cada curso de mindfulness online para que todos estudiantes puedan utilizar una técnica de relajación y sean capaces de liberarse de todo su estrés, llegando a tener una vida plena y emocional. En cada curso se ofrece la formación en las técnicas de meditación que existen para saber realizar todos los ejercicios que garanticen esa atención plena.

Se te ofrece la posibilidad de realizar el curso completo desde casa y sin tener que hacer curso presenciales, realizando todos los ejercicios práctico de meditación desde casa, librando el estrés y llegando a conseguir una inteligencia emocional.

Desde el inicio del curso tendrás ejercicios de meditación y de libración de estrés para que puedas ver lo que necesitas hacer para tener una vida más tranquila y plena. También desde el inicio se te marcará un programa de ejercicios for mindfulness para que, a la vez que consigues la formación para ayudar a los demás, puedas ir realizando los ejercicios y consiguiendo esa liberación y esa atención plena.

Si quieres ser doctora en psicología para poder ayudar al resto de la gente, apúntate a este programa de cursos, el cual está pensado para todos aquellos estudiantes y profesionales que quieren continuar con su formación y también está pensado para aquellas personas que quieren ver y conocer una nueva forma de relajación y de ver la vida.

Además, con este programa podrás conseguir todo lo propuesto desde el inicio ya que se ofrecen técnicas y tácticas desde el primer momento.

¿Cómo es la formación en Euroinnova?

Toda la formación de Euroinnova es de manera online, posibilitando la formación a todas aquellas personas que no pueden desplazarse de su casa o de su localidad por una u otra razón. De esta manera, la formación de Euroinnova está pensada para todas aquellas personas que tienen la necesidad de formación pero que no pueden moverse de su localidad, ya que se ofrece cada curso de formación para la realización desde casa y en cualquier momento del día. Te posibilita no tener que ir a una escuela para formarse, ya que se realiza toda la formación desde la escuela virtual de Euroinnova.

Por otra parte, Euroinnova para todos sus cursos ofrece grandes ofertas y descuentos, incluso llegando a ofrecer cursos gratis, sin tener que pagar ni un euro. Aunque estos cursos gratis sólo están disponibles para los trabajadores que quieran continuar con su formación, para todos los demás estudiantes dispone de múltiples becas y descuentos.

Si quieres más información sobre los cursos o más información sobre todos los servicios que te ofrecemos, entra en nuestra web o en nuestras redes sociales. En nuestra web utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia web y poder ofrecerte contenido relevante para ti, y si continúas navegando entenderemos que aceptas nuestra política de cookies.

Aparte de toda la información sobre nuestros cursos, encontrarás en nuestra web y en nuestras redes sociales toda la información sobre estas becas, ofertas y descuentos que te ofrecemos para nuestros cursos. Solicita información sin compromiso, reserva tu plaza y obtén una titulación homologada. Y, recuerda, que también puedes ponerte en contacto con nosotros a través de las redes sociales.

¡Te esperamos!

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Opiniones de Cursos online mindfulness

Opinión de Tomás C. D.
Sobre Master en Inteligencias Multiples y Mindfulness + Titulacion Universitaria
BADAJOZ
Me ha parecido muy útil e interesante.
Opinión de CRISTINA O. R.
Sobre Postgrado en Gestion Emocional en Educacion: Mindfulness + Titulacion Universitaria
SEGOVIA
Contenidos bastante completos y fáciles de entender. Muy recomendado.
Opinión de CARLOS C. V.
Sobre Mindfulness en el Aula (Titulación Universitaria con 5 Créditos ECTS)
ZARAGOZA
trabajar con el programa durante el curso

Comentarios:

Se podría incluir un aula virtual

Opinión de Mercis
Sobre Curso en Mindfulness en el Aula + Curso en Tecnicas de Relajacion Infantil (Doble Titulacion con 9 Creditos ECTS)
LEON
necesarios para aplicar y poner en marcha programas basado en atención plena en el aula. ,Conocer
Opinión de María Jesús L. P.
Sobre Master en Relajacion, Meditacion y Mindfulness + Titulacion Universitaria
TOLEDO
Todo muy bien.